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在学人数超300万，发展研究生教育必须保障质量
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据教育部数据，我国2020年研究生在学人数将突破300万。从1949年研究生在学人数仅629人，到2020年这一数字将突破300万人，我国研究生教育快速发展，主动服务国家战略需求，提升了对经济社会发展的支撑和引领能力。
在学研究生超300万，是什么概念？根据全国事业发展统计公报，1995年，我国研究生在校生14.54万人。本专科在校生290.64万人。这意味着，我国研究生在学规模，在25年间增加了20倍，今年的在学研究生数，超过了25年前的本专科在校生规模。
这是了不起的发展成就。但是如果只有规模的发展，没有教育质量的提高，没有严格的质量把关，伴随研究生规模增加的，必定会是研究生学历贬值。这会造成高等教育人才培养结构和质量，与社会的人才需求脱节。
2019年，我国高等教育毛入学率已经超过50%，高等教育进入普及化阶段。今年，我国高考人数为1071万，录取人数预计会超过1000万，从高等教育规模发展看，扩大本专科规模“潜力”已经不大。在这种情况下，扩大本科规模，扩大研究生教育规模，很可能成为接下来高等教育发展的重点。
扩大研究生教育规模，是有很大的现实需求的。一是解决本科毕业生就业难的需求。今年研究生招生规模扩大18.9万，就有缓解本科毕业生就业难的考量。当本科招生规模达到每年500万时（去年431万），解决这么大规模学生的就业问题，继续深造无疑是重要选择。某种程度说，研究生教育将发挥本科毕业生“就业蓄水池”的作用。
二是在“学历社会”中，用人单位对学历的要求会水涨船高，于是很多学生有进一步提升学历的诉求。在旺盛的学历需求下，扩大研究生规模并不会遭遇招生难，因为即便研究生学历贬值，读研也会逐渐变为“刚性”需求。——身边都是研究生，你能不读吗？
三是高校把举办研究生教育，以及扩大研究生规模比例，作为提升办学层次的努力方向。很多本科院校不安于只进行本科层次的教育，这部分学校将成为接下来研究生扩招的主力军，而且“潜力”巨大。
培养不同学历层次的人才，说到底，是要满足社会对人才的需求。如果不是基于社会对人才的需求而发展研究生教育，一方面会增加相关教育的投入、消费，在研究生教育中，国家要投入更多经费，老百姓也要为在本科毕业后继续读研“买单”；另一方面会制造学历泡沫，在在学研究生规模已经和25年前的本专科在读规模相当后，会出现明知学历贬值却要提升学历的“不得已选择”。
其实，保障每一层次、每一类型教育的质量，不是用学历标准而是用能力标准评价人才，才能引导学校办学者，重视培养质量，也引导受教育者以能力提升而非学历提升来规划学业发展。
进入高等教育普及化时代后，不能再以学历为导向发展高等教育规模，而必须重视高等教育的内涵和质量建设。当然，重视内涵、质量建设，比扩大规模难多了。从这一角度看，研究生不妨保持目前的规模，适度扩招，进行结构优化和质量提升，避免大批地方本科高校争相发展研究生教育，为社会的“学历高消费”降温。（熊丙奇）
责编：孟庆川
跑步小腿像是灌铅一样 完美跑姿要符合4个要求
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跑步的时候膝盖疼其实不是那么常见，但是脚踝酸胀，小腿想灌铅一样却非常常见。
有些玩家觉得跑步的时候小腿像灌铅一样，是因为跑步后拉伸做的不到位，所以第二次跑肌肉很紧张，就会显得沉重。
其实并不是，你的小腿酸胀像灌铅一样，是因为你跑步的时候蹬地力量太大，造成了小腿乳酸堆积。
用拉伸缓解小腿酸胀，是事后诸葛亮的形式，而真正要想减轻小腿酸胀的强度，还是要从跑步姿势着手。
那么下面这4个跑步要求，就可以有效减轻你的小腿酸胀感，让你的跑步更加轻盈，跑姿更加完美。
一、用腹肌带动大腿，提起大腿往前迈
很多人跑步的时候，只是大腿往前面甩，而腰腹核心基本上没有发力，这种姿势需要很强的蹬地力量，才能给予大腿惯性。
所以跑步的时候仅仅凭借双腿往前甩的姿势，就会加重我们小腿的蹬地，从而让我们小腿堆积更多的乳酸，酸胀更加严重。
那么要想缓解这种情况，第一个要求就是要利用腰腹核心力量来跑步，用腹肌带动大腿来跑步。
具体做法就是把大腿往起来提，轻微提起来以后，身体重心往前移，这样我们就不需要很强的蹬地力量，就能完成跑步迈进的作用。
用腹肌带动大腿的这种“核心跑法”，你会感受到大腿根部有紧张感，同时腹肌明显的收缩感。
二、减少跑步步幅，不能边跑边刹车
有些人跑步步幅很大，但是跑步速度很慢，这就会造成你身体重心跟不上双脚落地点，从而出现边跑边刹车的情况。
简单来说，就是你往前跑的时候，前面那只脚落地的阻力很大，进而抵消蹬地的惯性，加重小腿和脚踝的压力。
所以跑步的第二个要求就是，跑步步幅要小一点，不要大跨步，尤其是不能跑步速度很慢，但是跑步步幅很大。要么是大步幅配高速度，要么低速度配小步幅。
一般来说，我们跑步落脚点的位置，要尽量在身体重心的正下方，或者是稍微往前一点的地方，落脚点位置不能离重心太远。
而做到这一点，我们会感觉双脚反震感减少，同时如果你是脚后跟落地的习惯，一般会在这个阶段变成为全脚掌落地。
三、减少蹬地力量，不要蹦蹦跳跳的跑步
我见过一些人跑步跟袋鼠一样，好像蹦蹦跳跳的在跑步，头发就像海里的水母那样飘动，这样跑步也不行。
以为你蹦得越高，小腿发力蹬地的力量就越大，这样小腿乳酸沉积更多，肌肉破坏更大，从而小腿灌铅也更容易。
我们跑步不是蹦步，没必要蹦的那么高，一般我们抬腿往前迈就够了，蹦起来其实是多此一举的事情。
我们正确胖跑步姿势，双脚是贴着地面跑的，无论是提腿还是迈腿，都不需要蹦起来换腿。
做到这一点我们落地的声音会显著减少，有些人跑步的时候甚至不会发出一点声音，这就是因为减少了蹦跳幅度的原因。
四、落地膝盖轻微弯曲，不要直挺挺的落地
跑步落地的时候，如果你膝盖伸的很直的话，那么这个落地重量就没有缓冲，直接通过膝盖、小腿骨传导到脚踝上面。
所以这种僵尸跑步方式，对于脚踝跟腱和膝盖的冲击非常大，很容易让膝盖和脚踝受伤，小腿因为跟腱原因，也会很酸胀。
那么解决这个问题，我们需要在恰当时间弯曲膝盖来进行缓冲，这样身体重量就会被大腿肌肉所缓冲，所以膝盖脚踝负担就没有那么重。
具体做法就是，在跑步落地活着即将落地的时候，稍微弯曲一下膝盖，不用太大幅度，这样力量就会被大腿缓冲。
做到这点之后，我们跑步的时候，大腿和臀部也会有酸胀感出现，但是小腿、跟腱、脚踝、膝盖的刺痛感将会消失。
当然了，小腿酸胀属于一种比较正常的情况，一般刚开始跑步酸痛感很强烈，但是到后面习惯了就会大幅减轻。
而如果你经常跑步经常小腿灌铅，那你就要考虑一下，是不是因为跑步姿势不正确的原因，而不要只想着拉伸。
（旺旺大法师）
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亚美平台app-花旗：和记电讯香港目标价1.39港元 维持中性评级
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亚美平台app-花旗：和记电讯香港目标价1.39港元 维持中性评级
花旗目前将和记电讯香港（00215）目标价由1.55港元下调至1.39港元，维持“中性”评级。
花旗发表研究报告称，和记电讯香港上半年净利润下跌22.3%，主要由于公司利息收入的减少，如果不计入该部分的损失，那么上半年净利润同比下跌3%；同时公司上半年收入下跌21.2%，主要原因为上半年公司的手机市场销售下跌6.6%，EBITDA跌1.1%。
花旗目前预期和记电讯香港的盈利增长压力主要来自目前较弱的宏观经济环境和愈加激烈的行业竞争，花旗预计该风险将抵销公司5G业务的收入增长，因此花旗维持对其“中性”评级，目标价由1.55港元降至1.39港元。
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责任编辑：李双双
亚美平台app-最新研究报告显示：全球企业破产量将猛升至历史高位
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亚美平台app-最新研究报告显示：全球企业破产量将猛升至历史高位
原标题：最新研究报告显示：全球企业破产量将猛升至历史高位
贸易信用保险集团裕利安怡（Euler Hermes）发布最新报告称，由于新冠肺炎疫情对经济冲击的突然性和历史性，以及预期中的持续影响，全球企业破产势头将大幅提速。
裕利安怡认为，这些持久的影响，对于在疫情之前已经较为脆弱的企业来说更为关键，如交通、汽车、非必要零售、酒店和餐饮业等行业，遭受的打击更为严重。
因此，在判断全球经济将实现U形复苏的同时，裕利安怡预计在未来两年内，全球破产将激增35%至历史新高，未来两年企业破产的年复合增长率为16%，与2008年金融危机时水平相仿。
裕利安怡在最新报告中表示，与2007-2009年时不同的是，预计所有地区和国家的破产规模均将出现两位数增幅，其中北美洲的破产率最高，至2021年底将增长56%，其次是中欧和东欧（34%）、拉丁美洲（33%）和西欧（32%）。
此次报告中，裕利安怡将国家和地区分成两个群组，以比较在2020年或2021年中，哪一方的企业破产更多。除印度外，大多数亚太经济体都为第一波受到疫情影响的地区，在此情况下，三分之二的国家在2020年发生的企业破产较2021年多，如美国、巴西、 西班牙及意大利，剩余三分之一国家的企业破产将较多地发生在2021年，如印度、英国、法国及德国等。
报告还显示，在亚太地区，企业破产数量将上升31%，预计到2021年底新加坡将增加39%的破产企业，日本将增加13%，澳大利亚则将增加11%。
“目前各国政府为防止企业流动性紧缩而采取的干预措施，包括递延税款、国家贷款和担保、工资补贴和债务暂免等，都限制了企业在疫情冲击下立即破产的趋势。但如果这些措施过早取消，我们预计破产率将进一步提高5至10个百分点。”裕利安怡行业及破产研究主管勒莫勒（Maxime Lemerle）称，“相反，如果措施长期持续，将有可能形成更多‘僵尸企业’，增加中长期破产风险。”
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亚美平台官网登录-“无冕扣篮王”今年休赛期必走人？为培养艾萨克，魔术将清理戈登
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亚美平台官网登录-“无冕扣篮王”今年休赛期必走人？为培养艾萨克，魔术将清理戈登
阿隆-戈登在奥兰多的日子不会长久了。近日，《福布斯杂志》记者Sean Deveney汇总了联盟的交易流言，其中一名东区球队高层预计，魔术前锋、堪称“无冕扣篮王”的阿隆-戈登将在今年休赛期被送走。
关于戈登即将被魔术交易的传言已流传了许久。有消息称，2020年交易截止日，魔术就接近送走戈登，但他们要价过高，未能找到合适的交易对象。
在今年截止日，包括勇士和太阳都曾表达出对戈登的兴趣，但当时并未有任何一笔交易接近达成。尽管随后戈登一扫开局的颓势，表现回暖，但魔术一心想要培养乔纳森-艾萨克，戈登并不在魔术的长期计划之内。
一位不愿透露姓名的东区球队高层也确认，在今年交易截止日，魔术未能得到他们想要的报价，因而没有送走戈登。但在今年休赛期戈登合同仅剩2年的情况下，他的交易价值会有所上升，魔术想要送走他也会更容易。届时，戈登会成为交易市场上的一条大鱼，年仅24岁的他值得其他球队一搏。
戈登4年7600万美元合同呈逐年递减态势，下赛季年薪1813.6万，最后一年（2021-22）则为1641万。这是他在交易市场上的另一大优势。
2014年选秀，魔术在第4顺位选中戈登，他也在此效力到今天。本季截至停摆，戈登出战58场皆为先发，场均出战33分钟，得到14.4分7.6个篮板3.7次助攻，命中率43.3%。
魔术内线到了精兵简政的时候，而戈登是该队想要清除的头号目标。戈登虽然身体劲爆，且防守和策应也值得一看，但他控球能力欠佳，投篮缺乏稳定性，造杀伤能力不足，导致他在进攻端的牵制力有限，也无法长时间出任空间型前锋。业界视他为“穷人版格里芬”，但也对他的篮球技术“杂而不精”也颇有微词。
在2017年第6顺位的艾萨克迅速崛起之际，和他技术特点相似、培养前景还不如他的戈登就此成为“多余的人”，魔术想送走他也就在情理之中。
戈登有他的优势所在，年仅24岁的他不愁没有下家，或许今年休赛期就将是他和奥兰多说再见的时候了。
亚美平台app-湖人战快船需做好哪些方面？沃格尔点出球队两大问题
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亚美平台app-湖人战快船需做好哪些方面？沃格尔点出球队两大问题
北京时间7月31日，湖人将会在复赛揭幕战中对阵同城对手快船，主帅弗兰克-沃格尔在接受采访时指出球队热身赛暴露的两大问题，他表示，球队在面对快船时要做好罚球和转换防守。
在三场热身赛中，湖人取得了2胜1负的战绩，这种对抗赛不仅能够让球员为身体“除锈”，也能够让球队及时观察到一些问题。在接受采访时，主帅沃格尔谈到了湖人热身赛中的一些弊病。
“罚球和转换防守仍然是我们关注的重点。”沃格尔说道，“当然，我们在这方面已经取得了一些进步，但我们仍然需要做得更好一些。”
在这三场比赛里，湖人的平均罚球命中率为74%，稍稍高于本赛季常规赛的罚球命中率（73%），本赛季，湖人虽然一直保持着西部第一的宝座，但他们的罚球命中率却在联盟中排名倒数第三，仅好于鹈鹕和尼克斯。
就这次热身赛来看，湖人核心阵容的罚球命中率并不算差，在两场出战的比赛里，勒布朗-詹姆斯在罚球线上14罚12中，85.7%的罚球命中率要远高于他在常规赛的罚球命中率（69.7%），安东尼-戴维斯在两场热身赛中8罚6中，同样属于正常水准。
唯一拉低球队罚球命中率的人是“字母弟”科斯塔斯-阿德托昆博，他在出战的两场比赛里14罚6中，罚球命中率只有42.9%。
值得一提的是，德怀特-霍华德在出战的两场热身赛里9罚6中，罚球命中率为66.7%，要高于他常规赛期间的49.4%，如果魔兽能够练好罚球，那么一旦对手想要在复赛中使用“砍霍战术”，湖人也会让他们付出代价。
防守快攻反击同样是湖人需要完成的一项重点任务，在本赛季的常规赛里，湖人场均让对手利用快攻拿到20.7分，放眼整个NBA联盟，也只有六支球队在限制反击方面比他们更糟糕。
想要遏制对手的反击，就需要减少失误，在这方面，湖人本赛季同样有改进空间，他们场均出现15.1次失误，在失误榜上排名第九。
在第二场对阵魔术的热身赛里，湖人全场出现了23次失误，让对手利用反击拿到了37分。显然，这场比赛让沃格尔嗅到了危机，到了复赛阶段，容错率将会下降，当面对快船时，对手拥有小卡、泡椒等多位抢断高手，湖人也需要控制好自己的失误。
本赛季，湖人是联盟中化学反应最好的球队之一，球队最不确定的因素就是伤病，由于在此前热身赛中眼睛受伤，浓眉哥目前在每日观察名单中，沃格尔坦言，安东尼-戴维斯有可能缺席对阵快船一战，但球队仍然希望他能够参加比赛。
此外，沃格尔还透露，德怀特-霍华德膝盖仍然有些酸痛，他在训练中没有进行身体对抗。库兹马脚踝已经恢复，并参加了训练，勒布朗-詹姆斯也参加了球队训练，球队已经为首场比赛做好了准备。
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